Si tienes curiosidad de saber cómo un vegetariano consigue obtener el omega 3 que el cuerpo necesita, aquí te decimos. Los vegetarianos obtienen proteínas comiendo alimentos como nueces, tofu y espinacas. Las buenas fuentes vegetarianas de ácidos grasos omega 3 incluyen el tofu y las …
Si tienes algunas dudas sobre si necesitas tomar vitamina para mantener saludable tu sistema inmunológico aquí te decimos. Existen muchas vitaminas diferentes: La clásica vitamina de los picapiedras de la infancia, las vitaminas de gominola para adultos de todas las formas y sabores, e incluso …
El tema de los suplementos a veces es complicado debido a que las reacciones son distintas en cada persona. Sin embargo, siempre es importante consultar con un medico si quieres probar con algún suplemento nuevo. Dicho esto, hay algunos suplementos que tienden a ser de …
Si te interesa el tema de las vitaminas y los minerales. Te explicamos un poco para que conozcas cómo funcionan en tu cuerpo. Vitaminas y minerales Hierro El hierro, necesario para el transporte de oxígeno en la sangre e importante para generar energía a partir …
Los suplementos naturales y no tan naturales son una gran opción para las personas que buscan quemar grasa de manera sencilla Si eres una de ellas aquí te compartimos dos opciones que seguro amaras. Capsaicina La capsaicina es la sustancia que da a los chiles …
Si estás pensando en incluir a tu dieta un par de jugos al día te compartimos algunos puntos que no puedes dejar pasar. Tus jugos tiene muchas calorías Mientras que algunos jugos, tienen sólo 80 calorías y 2 gramos de azúcar en una ración de …
Si te estas preguntando que necesitas para tener una salud optima no te preocupes aquí te decimos todo lo que necesitas saber Los ácidos grasos omega-3 tienen muchos beneficios para la salud. La mejor manera de obtenerlos es comiendo pescado graso al menos dos veces …
Si todavía no conoces los beneficios de la proteína Chlorella no te preocupes aquí te damos información para que comiences. Antes de empezar, vamos a señalar algunas opciones de proteínas no cárnicas que hay que evitar. Es mejor decir no a la soja y a …
Consejos nutricionales para la recuperación de entrenamientos a partir de consumir buenos alimentos, bebidas y suplementos. Las frutas Un tipo de alimento importante para la recuperación de los entrenamientos es la fruta y, más concretamente, las bayas. Alimentos como las fresas y los arándanos tienen …
Las vitaminas son un elemento importante para cuidar la salud de tu cuerpo así que te dejamos información de la vitamina D. Suficiente vitamina D Esta mañana me he tragado una pequeña cápsula translúcida que había sacado del blíster que guardo junto a la cafetera. …
