Si quieres saber sobre las vitaminas durante el embarazo no te preocupes aquí todo lo que debes saber. Embarazo Durante el embarazo y la lactancia se necesitan mayores niveles de algunas vitaminas y minerales. Se pueden obtener fácilmente a través de una dieta basada en …
Te compartimos 3 razones por las que los probióticos podrían hacerte sentir muy bien durante el día. Sigue leyendo aquí. Las bacterias intestinales de los “chicos buenos” pueden hacer algo más que aliviar la barriga. Los probióticos son las llamadas bacterias amistosas que equilibran los …
Si tienes curiosidad de saber cómo un vegetariano consigue obtener el omega 3 que el cuerpo necesita, aquí te decimos. Los vegetarianos obtienen proteínas comiendo alimentos como nueces, tofu y espinacas. Las buenas fuentes vegetarianas de ácidos grasos omega 3 incluyen el tofu y las …
Si tienes algunas dudas sobre si necesitas tomar vitamina para mantener saludable tu sistema inmunológico aquí te decimos. Existen muchas vitaminas diferentes: La clásica vitamina de los picapiedras de la infancia, las vitaminas de gominola para adultos de todas las formas y sabores, e incluso …
El tema de los suplementos a veces es complicado debido a que las reacciones son distintas en cada persona. Sin embargo, siempre es importante consultar con un medico si quieres probar con algún suplemento nuevo. Dicho esto, hay algunos suplementos que tienden a ser de …
Si estás pensando en incluir a tu dieta un par de jugos al día te compartimos algunos puntos que no puedes dejar pasar. Tus jugos tiene muchas calorías Mientras que algunos jugos, tienen sólo 80 calorías y 2 gramos de azúcar en una ración de …
Si te estas preguntando que necesitas para tener una salud optima no te preocupes aquí te decimos todo lo que necesitas saber Los ácidos grasos omega-3 tienen muchos beneficios para la salud. La mejor manera de obtenerlos es comiendo pescado graso al menos dos veces …
Si todavía no conoces los beneficios de la proteína Chlorella no te preocupes aquí te damos información para que comiences. Antes de empezar, vamos a señalar algunas opciones de proteínas no cárnicas que hay que evitar. Es mejor decir no a la soja y a …
Consejos nutricionales para la recuperación de entrenamientos a partir de consumir buenos alimentos, bebidas y suplementos. Las frutas Un tipo de alimento importante para la recuperación de los entrenamientos es la fruta y, más concretamente, las bayas. Alimentos como las fresas y los arándanos tienen …
Las vitaminas son un elemento importante para cuidar la salud de tu cuerpo así que te dejamos información de la vitamina D. Suficiente vitamina D Esta mañana me he tragado una pequeña cápsula translúcida que había sacado del blíster que guardo junto a la cafetera. …