Si te estas preguntando que necesitas para tener una salud optima no te preocupes aquí te decimos todo lo que necesitas saber Los ácidos grasos omega-3 tienen muchos beneficios para la salud. La mejor manera de obtenerlos es comiendo pescado graso al menos dos veces …
Si todavía no conoces los beneficios de la proteína Chlorella no te preocupes aquí te damos información para que comiences. Antes de empezar, vamos a señalar algunas opciones de proteínas no cárnicas que hay que evitar. Es mejor decir no a la soja y a …
Consejos nutricionales para la recuperación de entrenamientos a partir de consumir buenos alimentos, bebidas y suplementos. Las frutas Un tipo de alimento importante para la recuperación de los entrenamientos es la fruta y, más concretamente, las bayas. Alimentos como las fresas y los arándanos tienen …
Las vitaminas son un elemento importante para cuidar la salud de tu cuerpo así que te dejamos información de la vitamina D. Suficiente vitamina D Esta mañana me he tragado una pequeña cápsula translúcida que había sacado del blíster que guardo junto a la cafetera. …
Viajar con productos de belleza puede ser complicado. Entre bolsas de equipaje desbordadas y reglas de seguridad estrictas, es esencial hacer un poco de planificación antes de ir. Si bien recomiendo optar por el equipaje de mano para cualquier viaje que dure menos de una …
Constantemente viajo a Mazatlán para disfrutar de sus preciosas playas, en mi ultimo viaje a este destino tuve la oportunidad de bucear y quede sumamente fascinada. Es un deporte muy agradable y, a veces, para aumentar la adrenalina, sin embargo, la mayoría no sabe que …
Perder peso no es algo sencillo y menos cuando te encuentras de vacaciones. Por ejemplo, en un viaje a Cancún, lo último que quieres hacer es reprimirte sino todo lo contrario: ¡disfrutar al máximo es tu prioridad!
Evitar la sal para minimizar la hinchazón cuando se trata de la temporada de dieta, está bien, pero para todos los efectos, la sal sigue siendo un pilar en nuestras rutinas de belleza. En particular, el agua salada, ya sea directamente del mar o preparada …
Cuando el estrés golpea, es difícil no sentir que estás intentando salir de un agujero, un agujero muy grande hecho de arena. Imaginario, por supuesto. Pero la tensión abrumadora y en pánico se puede sentir de todos modos, ya sea que la fuente sea el …
Además de la prevención de enfermedades, los beneficios de la natación son muchos. Ya sea que estés nadando por primera vez o hayas practicado toda tu vida este deporte. Dos horas y media por semana de actividad física aeróbica (como la natación) puede reducir significativamente …